Los principios básicos de pausas activas divertidas para adultos
Paseos cortos: Aprovecha los descansos para topar breves paseos. Caminar aproximadamente de la oficina o salir al aerofagia libre por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario favorecedor.Acá te comparto una rutina conveniente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Lo